101 bugie che ci raccontiamo in amore e sull’amore… Sarà proprio vero che l’amore è un sentimento tenero e dolce? Basta con le favole! L’amore è un accalappiacuori, un dispettoso aguzzino che ci rapisce il cuore, lasciandoci in balia di emozioni incontrollabili. Eppure, pur di tenerlo in vita, spesso Leggi tutto…
Osteoporosi: bere il tè riduce le fratture all’anca… Un gruppo di studiosi cinesi ha dimostrato che se si bevono da 1 a 4 tazze di tè al giorno la possibilità di fratture al all’anca diminuisce del 28% in chi soffre di osteoporosi e di fragilità ossea. Gli autori dello Leggi tutto…
Dalle mie ultime analisi del sangue risulta che il colesterolo totale è 234 mg/dl, mentre la soglia indicata è 190. Può darmi qualche suggerimento per abbassarlo? Il suo valore di colesterolo totale rientra nella fascia di rischio moderato (da 190 a 240 mg/dl) per cui è bene intervenire sia Leggi tutto…
Sindrome premestruale: risolvo da sola! Mal di testa, cattivo umore, gonfiore, dolori vari: sono solo i disturbi più diffusi della cosiddetta “sindrome premestruale”, nemica per la pelle del 70% delle donne, oltre la metà delle quali decide di affrontarla da sola. E’ quando rivela un’indagine tutta in rosa, condotta Leggi tutto…
Non sempre, ma quasi. Basti pensare che, con le mestruazioni, la donna perde mediamente, 28 milligrammi di Ferro a ciclo, l’equivalente di sette etti di bistecche di cavallo! E in caso di flussi particolarmente abbondanti si possono addirittura superare i 50 milligrammi! Si tratta, in ogni caso, di quantitativi non semplici Leggi tutto…
Succhi di frutta al 100%? Qualche dubbio… Il ruolo nutrizionale dei succhi di frutta 100% in un’alimentazione varia ed equilibrata è tuttora oggetto di dibattito. Secondo alcuni esperti il consumo di questi succhi, essenzialmente a causa del loro minore contenuto di fibra rispetto alla frutta e del loro elevato Leggi tutto…
Quella voce così sexy! Sapevi che nel periodo fertile, le voci femminili diventano più attraenti? La voce femminile diventa più attraente nel momento più fertile del ciclo mestruale. La scoperta è stata compiuta da un gruppo di ricerca della New York State University ad Albany, nell’ambito di uno studio sui cambiamenti Leggi tutto…
Come far crescere l’Autostima? Classica domanda che si pongono molte amiche. Magari anche tu stessa, che stai leggendo queste righe. Ma andiamo con ordine… Avere una buona Autostima è fondamentale nella vita Cominciamo col dire che avere una buona autostima è assolutamente fondamentale nella vita. Vale per te, per Leggi tutto…
Dimagrire Facil-Mente Riscopri la tua forma fisica con ‘Dimagrire Facil-Mente’, il libro bestseller di Lucia Giovannini… In 30 anni di lavoro nella relazione di aiuto, Lucia Giovannini ha visto troppe persone fare diete drastiche, subire lo sfiancante effetto yo yo e perdere la fiducia nella propria capacità di ritornare in forma. Per Leggi tutto…
Sapevi che la frutta secca (e l’olio di oliva) aiuta a prevenire i calcoli? Bevi olio di oliva (video) Bevi olio di oliva a stomaco vuoto e dopo qualche giorno guarda cosa succede al tuo corpo… Chi, al posto di salumi, carne, burro, margarina, consuma olio d’oliva, pesce e Leggi tutto…