Forse non tutti lo sanno, ma il pomelo è un frutto amico della nostra salute. Caratterizzato da una polpa verde o gialla e da una buccia spessa e di un colore chiaro, il pomelo è un frutto che può crescere fino alle dimensioni di un melone o anche di più, ed ha un sapore simile a quello del pompelmo, ma più dolce. Come avrete capito, questo alimento offre moltissimi benefici per la nostra salute, quindi possiamo affermare che si tratta di un frutto da inserire assolutamente nella nostra dieta!
Ma quali sono esattamente i benefici del pomelo? E come fare ad inserirlo nella nostra alimentazione? Ecco le risposte alle vostre domande!
I benefici del pomelo
Il pomelo è un frutto che fa bene e nasconde mille sorprese. Ecco quali sono i benefici che non ti aspettavi!
- Contiene inoltre moltissime vitamine e minerali, ed è considerato un’ottima fonte di vitamina C.
- Un pomelo contiene inoltre una buona quantità di fibre, che possono migliorare la salute del nostro stomaco e il nostro benessere complessivo.
- Questo frutto può persino aiutarci a perdere peso, dal momento che contiene pochissime calorie.
- Il pomelo è anche ricco di antiossidanti, che possono contribuire a prevenire o combattere i danni causati dai radicali liberi.
- Questo frutto sembra inoltre in grado di proteggere anche la salute del cuore, riducendo i livelli di colesterolo e trigliceridi. Tuttavia è necessario attendere ulteriori conferme dalla scienza per poter comprendere meglio quali sono gli effetti di questo frutto per la salute del cuore.
Come si mangia il pomelo?
Dopo aver scoperto quali sono i benefici di questo frutto, scopriamo adesso come fare a mangiarlo per esaltarne al meglio il sapore.
Oltre a gustarlo fresco, il pomelo potrà essere aggiunto a una buona e sana macedonia, oppure potreste fare una bella spremuta di pomelo, una marmellata e persino dei gelati. Potreste anche aggiungerlo a una fresca e sfiziosa insalata!
Insomma, non c’è proprio limite alle cose che potreste fare con questo straordinario frutto!
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via | HealthLine
Foto di PublicDomainPictures da Pixabay
Pomelo: i benefici per la salute pubblicato su Benessereblog.it 28 aprile 2020 19:36.