Un bagno rilassante può aiutare a proteggere dal rischio di morte prematura per malattie cardiache e ictus. A suggerirlo è un nuovo studio pubblicato sulla rivista Heart, secondo cui fare un bagno ogni giorno sarebbe anche più benefico rispetto a farlo una o due volte a settimana. Secondo gli autori, fare il bagno è associato a una buona qualità del sonno, ma non è ancora chiaro quale potrebbe essere il suo impatto a lungo termine sul rischio di malattie cardiovascolari (compreso infarto, morte cardiaca improvvisa e ictus).
Per il loro studio, che è stato condotto in Giappone, gli autori hanno analizzato le abitudini di un campione di 43.000 partecipanti. Ogni partecipante è stato monitorato fino alla morte o per un periodo di 20 anni, e durante il periodo di monitoraggio si sono verificati 2097 casi di malattie cardiovascolari, di cui 275 attacchi di cuore, 53 morti cardiache improvvise e 1769 casi di ictus.
Dopo aver tenuto conto di svariati fattori potenzialmente confondenti, gli autori hanno scoperto che, rispetto a un bagno una o due volte alla settimana o al non fare nessun bagno, fare un bagno caldo ogni giorno era associato a un rischio complessivo di malattie cardiovascolari più basso del 28%, e a un rischio di ictus inferiore del 26%.
Gli autori tengono a specificare che l’acqua dovrebbe essere tiepida e non troppo calda, poiché una temperatura eccessiva potrebbe avere degli effetti dannosi per la salute.
Abbiamo scoperto che immergersi frequentemente nella vasca da bagno era significativamente associato a un minor rischio di ipertensione, e ciò suggerisce che l’effetto benefico relativo al rischio di malattie cardiovascolari potrebbe in parte essere dovuto a un ridotto rischio di sviluppare ipertensione.
Fare il bagno fa bene alla salute: 10 benefici che non conoscevate
Ecco 10 buoni motivi per fare un bel bagno caldo ogni tanto!
via | ScienceDaily
Foto di OpenClipart-Vectors da Pixabay
Fare il bagno ogni giorno fa bene anche al cuore pubblicato su Benessereblog.it 30 marzo 2020 20:30.